Как я научился выражать чувства без страха выглядеть слабым
Я вырос в семье, где эмоции считались чем-то лишним. Мужчина должен держаться уверенно, не жаловаться и уж точно не говорить о чувствах. И я долго так жил. Но чем старше становился, тем больше понимал, что отсутствие эмоций отталкивает людей. И в отношениях это превращалось в проблему.
Моя партнерша как-то сказала, что рядом со мной чувствует стену. Это задело. Я ведь любил, но не умел это показывать. Тогда я решил попробовать менять подход. Начал с простых вещей: благодарить за мелочи, говорить о том, что тревожит, делиться тем, что радует.
Сначала было неловко. Казалось, что я раскрываюсь слишком сильно. Но потом я увидел, как она реагирует. В отношениях появилась теплота, которой раньше не было. Мы стали ближе, привычнее, естественнее.
Сейчас я уверен: способность открыто говорить о чувствах — это не слабость. Это навык, который делает отношения глубже. И если вы хотите, чтобы партнер понимал вас, учитесь выражать то, что у вас внутри. Не идеально, не красиво, а просто честно.